LA BIBLIOTHÉRAPIE EN PRATIQUE, sur les pas de l'atelier bibliocrÉatif
Au commencement, il y a une envie, une quête, un idéal peut-être, ou bien un fantasme : celui d'adoucir les cœurs, d'apaiser les âmes, de relier les individus, de retrouver une certaine douceur de vivre, de goûter à la sérénité, de se mettre à l'écoute des autres pour permettre un retour à soi, moissonner des instants de bonheur, créer un espace ouvert, d'accueil, de bienveillance et de partage, un endroit ressource, dans une démarche de mieux-être. Un espace fait d'allers-retours entre soi et les autres, entre soi et toutes les parties de soi, un espace de non jugement où même le silence perce les non-dits et découvre les émotions.
À quoi s'attendre pendant mon atelier bibliocréatif ?
Au cœur de l’atelier bibliocréatif, il y a d’abord un espace ouvert, qui permet de mettre en lien les participants dans un cadre sécurisant. Puis vient le plaisir de la rencontre, du partage. L’envie d’échanger autour d’une thématique, d’une préoccupation du quotidien ou bien autour de ces émotions qui nous traversent régulièrement et cela sous l’œil attentionné des livres, des mots, des textes et métaphores. De là, peuvent émerger l’expression de soi et la créativité à travers la découverte sensorielle de chacun des participants pour une parenthèse de réconfort et d’apaisement.
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Un espace de convivialité et de rencontre :
Pour bien s’ancrer, l’atelier s'installe dans un lieu ressource, un lieu d’accueil et de partage où bienveillance et confidentialité sont les clés indispensables pour une rencontre en toute liberté.
Pour vivre ce moment, j’ai à cœur de vous recevoir dans un endroit agréable, propice à la détente et qui puisse reccueillir vos ressentis, vos réflexions. C’est une bulle de confort, sécurisante qui autorise à se dire et se raconter autrement, qui permet d’offrir un autre regard sur vous-mêmes et encourage l'expression de soi, un lieu de convivialité et d’ouverture à l’autre. Aussi chaque atelier est unique. Il est le reflet de chacun des participants présents, ce qui en fait une expérience à chaque fois renouvelée.
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Une thématique :
Lors de chaque atelier bibliocréatif je vous fais cheminer ensemble, grâce aux récits, aux contes, à la poésie, à travers les mots, les textes, les citations pour vous conduire à la découverte de votre jardin intime.
Chaque atelier est différent et interroge une thématique ou bien une émotion : l'évasion, l'enfance, le voyage, la confiance en soi, la peur, l'émerveillement... Le choix est vaste. Il est possible alors de questionner et d'explorer votre rapport aux sujets abordés, votre besoin, de manière collective et individuelle avec l'appui des textes, des lectures et grâce à vos échanges, vos réflexions. Il s'agit ici de vous proposer un éclairage nouveau, des amorces de solutions, pour ouvrir une parenthèse au milieu de vos quotidiens parfois agités. Un cheminement vers l’allègement et un autre récit de soi.
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La magie des mots et des textes ou le soin par les livres :
Lecture et découverte de récits, albums, contes, poèmes, citations sont le cœur de l’atelier. C'est ici que s'ancre la notion de soin par les livres.
À travers les textes que je propose, il est possible d’initier échanges et partages de ressentis entre participants et de tisser un lien entre eux, un terrreau fertile propice au lâcher prise, à l'apaisement, à la rencontre de soi et de l'autre pour une parenthèse de bien-être.
Il y a les livres, les mots chuchotés, envolés, qui bousculent, qui caressent, qui apaisent, qui renversent, les phrases qui percutent, qui réveillent, qui réconfortent et puis celles qui grondent ou qui illuminent. Et toute cette symphonie résonne ou non dans le cœur de chacun, fait se rencontrer les idées, les réflexions, les émotions enfouies, les sensations perdues, les rêves oubliés. Et au bout du compte chacun choisit sa partition, celle qui fera vibrer son âme.
Je présente à la fois des textes écrits et des lectures pour une transmission qui peut être collective ou individuelle, chacun étant toujours libre d'interagir ou non. Il est possible que je propose aux participants de lire à voix haute pour offrir une autre voix que la mienne.
La lecture à voix haute présente beaucoup d’avantages. Elle permet d’inscrire le texte dans un autre temps, une autre dimension. Lire à voix haute nous incite à ralentir, à marquer des pauses. Notre attention s’intensifie. La perception du texte, des mots, s’en trouve modifié tant pour le lecteur que pour l'auditeur. La compréhension s’affine. Nous sommes plus sensibles au sens et à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis.
Produire de la voix, du son est une façon de faire corps avec le texte et de l’incarner, de faire du lien et d’inscrire le sens dans l’intime. Se faire entendre, permet de se mettre à l’écoute de soi. Le son, la tonalité, le rythme sont autant d’éléments favorables à la détente, à la rêverie et encouragent l’imagination.
Lire à haute voix, est déjà, en soi, une amorce d’action, une mise en mouvement qui peut participer à une certaine remise en marche et insuffler un nouvel élan de vie, d’enVIE et réveiller la confiance.
- Activités (ré)créatives et expression de soi :
Au-delà de la lecture et de ses bénéfices, l'atelier est ponctué de parenthèses créatives en lien avec la problématique et les textes abordés. Jeux d'écriture, mises en couleur, dessin, collage, perceptions par le biais des sens (le toucher, l’ouïe, la vue, l’odorat), les possibilités sont nombreuses et accessibles à toutes et tous. Elles aident à appréhender les émotions, les sensations avec le corps, en résonnance avec les mots lus et entendus. Ces activités créatives (et ludiques) mobilisent l'expression de soi, l'objectif étant de laisser surgir ce qui vient, sans le réfléchir, sans le mentaliser. Suivre simplement son instinct pour se reconnecter à soi, à ses ressentis, ses émotions et peut-être se délester, s'alléger ou bien faire une réserve de petits bonheurs, de pensées lumineuses et réconfortantes.
Les démarches symboliques, par exemple, peuvent soutenir le besoin d'évacuer une émotion.
Percevoir un texte à travers le toucher, la couleur ou encore l'écriture, le dessin, contribue à l'inscrire dans une dimension plus concrète. Les activités créatives favorisent la confiance en soi et mobilisent des ressources parfois méconnues. Elles donnent lieu à une forme de libération émotionnelle et ancrent les mots en vous de manière plus intime, plus personnelle. Votre imagination, elle aussi, est mobilisée dans une démarche de changement vers le mieux-être et de réinterprétation.
Ces activités vous autorisent à explorer d'autres parties de vous et à lâcher prise, dans la douceur et la bienveillance. Le passage par la créativité permet ainsi de s'approprier les textes autrement et, au besoin, de faire un autre récit de soi.
